วิธีช่วยคือให้พบกับนักจิต กับ หมอครับ ให้ไปตรงเวลานัดเพื่อเชคอาการ
การรักษาต้องการความต่อเนื่องเป็นสำคัญ

คราวนี้มาที่ตัวคุณเองจะปฏิบัติอย่างไรกับแฟนที่เป็นแบบนี้ ให้ปฏิบัติตามนี้นะครับ

1. คุณช่วยเขาไม่ได้(เขาไม่รับ) และ ไม่ต้องพยายามที่จะให้ความช่วยเหลือ "ถ้าเขาไม่ได้ขอ"
เช่น ไปแนะนำวิธีคิด หรือ พาไปเที่ยวเล่นอะไรแบบนี้ ไม่จำเป็นเลยครับ เพราะไม่ได้ผล
ต้นเหตุของปัญหามันมาจากอย่างอื่น ไม่ใช่ขาดกิจกรรม หรือแนวคิดที่ไม่สามารถเปลี่ยนได้ในทันที

2. เว้นระยะ ให้เขาได้มีพื้นที่ส่วนตัว
ข้อนี้สำคัญมาก เช่น ห้องของเขา โทรศัพท์ของเขา เพื่อนของเขา เราต้องพยายามไม่ไปยุ่งหรือก้าวก่ายเกินไป
เพราะคนเราต้องการพื้นที่ส่วนตัวเพื่อฟื้นฟู ความรุ้สึกของตัวเอง ถ้าแยกกันอยู่ก็ ติดต่อเขาให้น้อยลง

3. งดการโต้เถียง ใช้อารมย์ ให้เขาได้ระเบิด หรือระบายออกมาและเรารับฟังอย่างเดียว
ถ้าเขาพยายาม ต่อว่า หรือ ทำร้ายให้ ถอยออกมาจากห้อง แล้วค่อยกลับเข้าไปใหม่ (ทิ้งระยะ 10-15นาที)
ทำทุกครั้งที่เริ่มรู้สึกว่า เขาใช้อารมย์มากเกินไป

4. พูดถึงแต่สิ่งที่คุณอยากให้เป็น โดยไม่ต้องเสนอวิธีการ
เช่น ผมอยากให้คุณมีความสุข ผมอยากให้คุณทานอาหารดีๆ ผมอยากให้คุณก้าวหน้าในงาน ฯลฯ

โรคไบโพล่า จริงๆเป็นความแปรปรวนของ ของอารมณ์ ประเด็นสำคัญคือ เมื่อมีที่ให้ระบาย อาการจะหนักขึ้น
โดยส่วนมาก จะระบายกับสัตว์เลี้ยงหรือพ่อแม่ หรือคนรัก แต่มักจะไม่แสดงออกเมื่ออยู่คนเดียว

ถ้าคุณอยากช่วยแฟน มีแค่วิธีเดียว คือแสดงให้เห็นว่า คุณเป็นคนที่ศักยภาพพอที่จะช่วยเขาได้
นั่นคือการดูแลตัวคุณเอง (ถ้าเขาเห็นคุณดูแลตัวเอง เขาจะเชื่อว่าคุณดูแลเขาได้)
และการเว้นระยะ จะช่วยให้อารมย์แปรปรวนของเขา ควบคุมได้ง่ายขึ้น

ยังไม่ต้องห่วงว่าเขาจะฆ่าตัวตายหรืออะไร ถ้าหนักถึงขั้นทำร้ายตัวเอง จะเป็นหน้าที่ของหมอให้การช่วยเหลือ
ด้วยการจ่ายยา หรือ นักจิตเพื่อบำบัด ส่วนแฟนนั้นวิธีช่วยคือ เป็นเสาหลักให้เขามองเห็นและขอความช่วยเหลือ
ได้ทุกเวลาก็พอ

คุณจำไว้เสมอนะครับ ว่าความรู้สึกนั้นมันเป็นของใครของมัน ถ้าเขาเศร้า ไม่ใช่ความผิดของคุณ
ถ้าคุณเองเศร้า ก็ไม่ใช่ความผิดของเขาเช่นกัน เราต้องรับผิดชอบความรู้สึกของตัวเอง
การเป็นแฟนที่ดี คือ การแบ่งปันสิ่งที่ล้นเหลือ ให้แก่กัน และ สนับสนุน ให้เขาได้เดินด้วยตัวเองครับ

ขอบคุณมากเลยครับผม พอดีแฟนผมเค้าไปหาหมอมาที่โรงพยาบาลมณารมก็ได้รู้ว่าเค้าเป็นโรคซึมเศร้านี้แหละ แต่มาหลังๆผมแค่สังเกตุว่าเค้ามีอาการโรคไบโพลานิดๆ สงสัยกระแสช่วงนี้ในเฟสด้วยมั้งครับเลยทำให้ผมได้อ่านรายละเอียด

ยังไงก็ขอบคุณมากๆเลยนะครับได้เป็นแนวทางเยอะเลย