Menu
Home
News
Space
N
Market
Forum
Feed
ทั้งหมด
ทั่วไป
เกม
อนิเม / มังงะ
ซื้อขาย
บทสรุป
แจ้งปัญหา
[--mobilemenu--]
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
ขอลิ้งยืนยันใหม่
ลืมรหัส
บราวเซอร์ของท่านไม่สนับสนุนหรือปิดการใช้งาน javascript ซึ่งจะไม่สามารถใช้งานไซต์บางส่วนเช่นการเข้าลิ้งค์ หรือโพสข้อความได้ตามปกติ, กรุณาเปิดการใช้งาน javascript เพื่อที่จะใช้งานเว็บ gconhubม หากมีปัญหาในการใช้งาน หรือต้องการสอบถามเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ
[email protected]
หรือ
[email protected]
ทั้งหมด
>
ทั่วไป
มามะ มาออกกำลังกายกันครับ เพื่อสุข��าพ รูปร่างที่ดีขึ้นคือของแถม
Tweet
Reply
Vote
#
Fri 3 Feb 2017 : 9:44AM
Nekotsuri
member
Since 2013-08-30 11:05:32
(40 post)
ผมเป็นคนผอมลงพุงที่เรียกว่า skinny fat ควรออกกำลังกายไงดีครับ
สูง183 หนัก 70 ภายนอกดูผอม แต่มีเหนียงที่คางและมีพุงด้วย
ตามเสปบอกว่าให้เล่นเวทอย่างเดียวแต่ห้ามคาดิโอ แต่ถ้าไม่คาดิโอแล้วพุงจะลดลงได้อย่างไรครับ?
Like
: tekkenman
[Edited 1 times Nekotsuri - Last Edit 2017-02-03 09:44:43]
View all 1 comments >
Fri 3 Feb 2017 : 9:27PM
Pompoko
member
peekapoo
Since 15/2/2009
(15377 post)
ไขมันช่องท้องน่าจะเยอะครับ
คาดิโอกับเวทเล่นไปด้วยได้กันครับ อย่างพวก t25 ก็เป้นทางเลือกที่ดี
ลองเพิ่มวิ่งแต่เป็นแนววิ่งช้า ไม่ให้เหนือยมาก วันละ 30-60นาทีว่ากันไป วิ่งแบบนี้จะดึงพลังงานจากไขมันได้เยอะที่สุด
Like
: Nekotsuri, tekkenman, Kabuto_Kung
Reply
Vote
Popular Thread
ประกาศ Danmachi ss5
Like a Dragon Gaiden: The Man Who Erased His Name คะแนนรีวิว
ยังอยากหากินกับบุญเก่าเหมือนเดิม Blizzard เผย มีความคิดจะนำ World of Warcraft ลงเครื่องเกมคอนโซล
KOF XV DLC|HINAKO SHIJO|Trailer
2 online users
Logged In :
member
Since 2013-08-30 11:05:32
(40 post)