สวัสดีปีใหม่ล่วงหน้าพี่น้องจีคอนครับ
กระทู้นี้อยู่มานานมีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆสมาชิกคอยวนเวียนเข้ามาหาข้อมูล ให้คำแนะนำ รับฟังปัญหาส่วนตัว หาโมทิเวชั้นในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง มาให้กำลังใจ หรืออื่นๆอีกมากมาย รวมทั้งตัวผมเองด้วย ผมชอบเข้ามาอ่านกระทู้นี้ทุกอาทิตย์เพื่อรับฟังความรู้ใหม่ๆจากเพื่อนๆชาวจีคอน เข้ามาดูอัพเดทของเพื่อนๆว่ายังมุ่งไปบนทางสายสุขภาพนี้อยู่หรือเปล่า หรือท้อกันไปซะแล้ว 5555 ใครที่คิดกำลังจะเริ่ม เริ่มวันนี้เลยครับไม่มีคำว่าสายเกินไป ใครที่มุ่งมั่นอยู่แล้วก็ขอชื่นชมและขอให้มุ่งมั่นให้มากกว่าเดิม ใครที่กำลังท้อ ท้อได้ครับให้เวลาตัวเอง แต่อย่านานนะครับแล้วกลับมาสู้ต่อ เส้นทางสายนี้มันคือต้องทำไปตลอดชีวิต อาจจะมีหย่อนๆบ้างแต่ไม่ละเลยเกินไป หาจุดบาลานซ์ให้เจอ ทำไปให้มีความสุข เรื่องระเบียบวินัยสำคัญมากๆ บางทีเลิกงานมาเหนื่อยๆ ดูตารางเอ้าวันนี้ต้อง worl out อีกแล้วก็ต้องมาทำ บางทีก็คิดว่าป่านนี้ไปนั่งชิลอยู่ร้านเหล้าที่ไหนสักแห่งนั่งมองดูสาว 5555 เฮฮากับเพื่อนๆ หรือนอนเล่นเกมที่อยากเล่น ทำไมต้องมาลำบากลำบนชีวิตขนาดนี้ เจ็บก็เจ็บ ก็คิดไปแต่ก็ทำ work out จนเสร็จ จนติดเป็นนิสัย จนตอนนี้ก็ยังมีคิดบ้าง 555 มา 1-2 ปีนี้อาหารการกินผมหย่อนๆไปบ้าง หาจุดบาลานซ์ให้ชีวิต เอนจอยกับการกินมากขึ้น ผมเล่นเองที่บ้านครับไม่ได้ไปยิม เวลาไม่ค่อยมี มีเครื่อง powertec station กะดัมเบลคู่ใจอยู่หลายลูก ได้โรคกระดูกกดทับเส้นประสาทแถมมาเป็นโบนัส 5555 ก็จากดัมเบลที่หนักไปและประมาท ตอนนี้อาการไม่ค่อยกำเริบเท่าไหร่ ช่วงแรกๆยืนแทบไม่ได้ ก็อยากให้เพื่อนๆระมัดระวังเรื่องเซฟตี้กันดีๆ ไม่งั้นจะกลายเป็นการทำลายสุขภาพแทน 555

เขียนมายาวมาอัพเดทรูปหุ่นตัวเองเลยละกัน ผมสายธรรมชาตินะครับ ไม่ได้ใช้พวกฮอร์โมนใดๆ หุ่นเลยไม่ได้สวยมาก พอดูได้ สายฮอร์โมนก็ไม่ได้ผิดอะไรครับหากรู้ตัวเองและรับกับผลที่จะตามมาได้ ส่วนตัวกินแค่ Whey ติดต่อกันมาประมาณ 7-8 ปีตามระยะเวลาที่เริ่มออกกำลังกาย เล่นเองที่บ้านตลอด คุณครูคือ YouTube แต่สมัยก่อนหาความรู้ยากมาก เมื่อก่อนเป็นคนผอมมาก หนัก55-57 kg โดนหญิงทิ้งตอนอายุ 28 ถ้าจำไม่ผิด เมาอยู่ปีกว่าๆ ผอมหนักกว่าเดิมอีกเหมือนคนติดยาเลย นั่นเป็นจุดเปลี่ยนของชีวิตเลย ที่ตื่นมาวันนึงก็มีสติและคิดได้ว่า เอาวะ ช่างแม่ง กรุจะเป็นนิวลุคเลยละกัน ไม่หล่อแต่อย่างน้อยๆกรุก็หุ่นดีแหละวะ ขยันๆรวยๆ เดียวก็มีสาวๆมาเอง ตอนนั้งคิดแค่นั้นจริงๆ ทำมาจนเป็นส่วนนึงของชีวิต ขาดไม่ได้ 555 ปัจจุบันอายุ 37 ปี มีครอบครัวแล้ว หนัก 87 kg สูง 177 cm ปีนี้ body fat เยอะหน่อย แต่ใส่เสื้อผ้าดูดีอยู่ครับ 555 ชมตัวเอง ในรูปแขม่วนิดหน่อย










คติผมแต่ฟังเขามาอีกที เวลายกเซตท้ายๆ Pain is temporary But Pride is Forever ขำดีแต่ก็ได้ผลทุกที