ปกติแล้วเขาสอนอะไรบ้าง
ตอบ
ถ้ายังไม่เคยเล่น เทรนเนอร์จะปูพื้นฐานร่างกายให้ครับ
และสอนท่าเล่นที่ถูกต้อง ลดโอกาสบาดเจ็บ

แล้วจำเป็นมากน้อยแค่ไหนอะครับ
ตอบ
แล้วแต่คน สำหรับผมช่วยได้เยอะมากครับ ถ้าเรามีเป้าหมายชัดเจน
สามารถบอกเทรนเนอร์ได้เลยว่าอยากเน้นส่วนไหน อยากลดไขมันเหลือเท่าไร
และช่วยกำหนดการกินของเราให้บรรลุเป้าเร็วขึ้นได้ด้วย

สำหรับผม การจ้างเทรนเนอร์คือการลงทุนแบบหนึ่ง ถ้าเราตั้งใจจริงสามารถจำท่าที่เขาสอนแล้วเอาไปเล่นเองเมื่อชั่วโมงหมดได้ครับ

เทรนเนอร์ออนไลน์ผมยังไม่เคยใช้ ว่าจะหาเวลาลองอยู่เหมือนกันครับ

ส่วนตัวผมการใช้เทรนเนอร์อยู่ที่เป้าหมายกับต้นทุนครับ

ถ้าออกกำลังกายไม่เป็นเลย แรกๆใช้เทรนเนอร์ดีกว่าครับเหมือนหาคนมาสอนเราออกกำลังกายเรียนรุ้วิธีการและทักษะ
พอเล่นเองเป็น ศึกษาหาความรุ้จากแหล่งอื่นเพิ่มเติมก็ไม่ต้องใช้เทรนเนอร์แล้วครับ

แต่ถ้ามีเงินลงทุนมากพอก็ใช้ไปเลยยาวๆก็ได้ครับ เวลายกหนักๆแล้วมีคนเซพ คนจัดท่าโปรแกรมให้มันก็ดีครับ
ถึงแม้ว่าเราจะเล่นเองได้แล้วก็ตาม อย่างน้อยลดความเสี่ยงของอุบัติเหตุได้บ้างแล้วก็มีคนคอยกระตุ้นตลอดเวลา
ทำให้พัฒนาได้ไวด้วยครับ บางวันผมขี้เกียจๆก็เล่นแบบไม่ค่อยมีวินัย พักนานบ้าง อู้บ้างไม่มีเพื่อนเล่นคอยกระตุ้นด้วย