คือผมพึ่งจะเริ่มเข้า fitness มาลดน้ำหนัก+เล่นกล้ามแต่ผมไม่อยากได้ใหญ่แบบก้ามปูนะครับอยากได้ฟิตๆแบบนักมวยอ่ะครับทีนี้ผมมีข้อสงสัยครับ

เวลาเราเล่นเครื่องทั้งหลายเนี่ยเราเริ่มจากน้ำหนักที่เราเล่นได้สบายหรือโหลดให้มันหนักไปเลยครับคือผมไปกับเพื่อผมที่มันเล่นมาก่อนมันบอกให้โหลดหนักแบบยกแทบไม่ไหวเลยไม่งั้นไม่ได้ผลสมมุติมันมี 10 ระดับผมเล่นได้สบายที่ระดับ 5 มันก็จะเพิ่มเป็น 7 ซึ่งมันหนักมากกกจาก set ละ 10 อาจเหลือ 5 อย่างนี้มันถูกไหมครับหรือควรจะค่อยๆเพิ่มน้ำหนักดีกว่าแบบว่าผมเล่นขากลับมานี่เดินไปล้มเลยเพราะมันไม่มีแรงต้านเวลาขาพับเลยอ่ะ ....ถ้าผมไม่ได้เสริมกล้ามให้ใหญ่อยากได้ฟิตๆเห็นชัดหน่อยแต่ไม่ใหญ๗่นี่จำเป็นต้องเล่นขนาดนี้เลยรึเปล่าครับ