เชือกกระโดดทั่วๆ ไปก็มีหลายเกรดอยู่ครับ
หาตัวที่เส้นหนาๆ หนักๆ หน่อยก็ได้ อันเล็กๆ ตามตลาดผมว่ามันคุมยาก ยิ่งถ้ามือใหม่ด้วย
ส่วนท่ากระโดด แน่ใจว่าทำได้ระดับไหน สามารถโดดเตี้ยๆ สลับขาเหมือนนักมวยได้มั้ยครับ?

^
^
ยังกระโดดสลับขาไม่ได้ครับ แต่ท่าเบสิคโดดสองเท้าทำได้ติดต่อกันได้ประมาณ 50 ทีแล้วต้องหยุดพักเหนื่อยครับ
อาจเป็นเพราะผมยังไม่เคยฝึกเป็นจริงเป็นจังด้วย พอทำท่าพื้นฐานได้ก็ทำแต่แบบเดิมตลอด ประมาณนี้ครับ

เชือกหนา ๆ หนัก ๆ ที่ว่านี่เป็นเชือกนักมวยใช่ไหมครับ ที่เป็นหลอดใหญ่ ๆ เหมือนท่อ pvc

ผมก็เรียกชนิดไม่ถูกเหมือนกัน แต่น่าจะใช่แหละครับ

กระเพาะอาหารก็คือกล้ามเนื้อชนิดหนึ่งที่ยืดหดได้ครับ
การจะกินขนาดนั้นยังไงก็ต้องฝึกฝน ไม่งั้นอ้วกออกมาแน่ รวมถึงออกกำลังกายด้วยนะ
มีคนธรรมดาเคยทำคลิปจำลองการกินของเดอะร็อค ผลก็คือออกปากครับ ร่างกายรับไม่ไหว

หากแพทย์ไม่ได้วินิจฉัยให้ทาน กรุณาอย่าหาซื้อมาทานเองโดยเด็ดขาดครับ จากใจเภสัชกร

อันนี้อยากรู้จริงๆ ไม่ได้จะกวน แบบฉุกเฉิน มีอาการแบบในคลิปก็ไม่ได้เหรอครับ

เคลียละครับ เพิ่งรู้เลยนะเนี่ยว่าจัดเป็นยาควบคุม
VVV

ทำได้ครับ หากเกิดอาการเหมือนที่คุณหมอในคลิปอธิบาย แต่ในประเทศไทย aspirin 75-325mg จัดเป็นยาควบคุมพิเศษ สามารถจ่ายได้โดยเภสัชกรโดยต้องมีใบสั่งแพทย์ เพราะฉะนั้นถ้าตามกฏหมายถ้าจะซื้อยานี้ก็ต้องมีใบสั่งแพทย์มาให้แต่โดยปกติประเทศไทยแพทย์ก็จะจ่ายยานี้ให้คนไข้เองอยู่แล้วหากมีโรคที่ต้องทาน ไม่จำเป็นต้องไปซื้อร้านยาซึ่งต่างจากต่างประเทศ แต่ก็อีกแหละครับที่นี่ประเทศไทย คนทั่วๆไปก็สามารถหาซื้อได้ครับ

ผมก็นึกว่าเป็นยาธรรมดา เหมือน ไทลีนอล 500 มก. ซะอีก

ก็เลิกได้แน่นอนนะ
เพราะไม่มีโอกาสรอดได้ไปกินอีกแล้วไงครับ

ผมใช้วิธีเปรียบเทียบรูปครับ ฮาๆ ค้นใน google เลยดูว่าไขมันเราประมาณกี่ % อาจจะไม่เป้ะแต่ก็ใกล้เคียงพอสมควรครับ

เอาจริงๆ ไม่มีตัวเลขจากเครื่องวัดอะไรให้ค่าที่แม่นยำเป๊ะๆ ครับ
มันมีคลาดเคลื่อนบ้างอะไรบ้างอยู่แล้ว โดยเฉพาะไอ้ตัวหนีบที่ว่า
ส่วนผมใช้วิธีขึ้นตาชั่งวัด BMI ที่มีให้ใช้ในยิมครับ ตัวเลขจะน่าเชื่อถือหน่อย

ผมคิดส่วนตัวว่าได้ตาชั่ง Omron ที่อยู่ในฟิตเนต แล้วต้องดึงก้านมันขึ้นมาวัด น่าจะแม่นสุดเพราะแพงสุดน่ะครับ กับถ้าอยากถูกคือเอาตัวเองไปเทียบกับรูป 5% 10% 15% พวกนี้เลย เพราะจริงๆเราไม่ได้อยากรู้เลขละเอียดหรอก เรามีเป้าตามที่เห็นในรูปมากกว่า


ร้าน homefittool. ร้านนี้ของมีแบรนด์จะแพงกว่าของถูกสุดนิดนึง แต่คุณภาพดี ลองดูครับ

https://shp.ee/4n5qm6u
[Link]

^
^
^
ขอบคุณทุกคำตอบครับ

คาลิปเปอร์วัดด้วยตัวเองยากครับ
ต้องมีผู้ช่วยวัดเพราะมันต้องหยิกก้อนไขมันขึ้นมาคีบ ไอ้ตอนหยิกเนี่ยถ้าหยิกมาไม่ถูกหลักค่าที่ได้ก็ไม่ค่อยตรง
ต้องวัดหลายจุดแล้วคำนวณเอา
วัดจุดเดียวไม่ค่อยรู้ผล เพราะแต่ละคนจุดสะสมไขมันไม่เหมือนกัน
บางคนพุง บางคนแขน บางคนหลัง บางคนขา
ถ้าไม่เรื่องมาก คีบแต่พุงที่เดียวก็ได้ครับ คีบด้วยตัวเองแล้วหนีบเอา ถ้าค่ามันลด ก็แสดงว่าผอมลง
แต่เอาเป็นว่าอย่าไปสนใจเยอะ ดูรูปร่างตัวเองในกระจกดีกว่าครับ